Qu’est-ce que tu déteste ?

À un moment donné de notre vie, nous pourrions finir par se haïsser l’un l’autre. Lisez sur la façon d’arrêter de vous haïsser.

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Si cet appel a eu un impact sur vous, c’est peut-être une question que vous vous posez vous-même. Est-il possible que quelqu’un se déteste ? Oui, c’est possible.

La réalité est qu’il y a des gens qui ont une très faible estime de soi. Dans ce texte, nous allons regarder quelques conseils de la psychologie sur la façon dont vous pouvez arrêter de vous haïsser et encore augmenter votre estime de soi.

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La haine envers soi-même est un sentiment très courant aujourd’hui dans notre société. Pour une majorité relative, l’expression « vous êtes votre pire ennemi » contient beaucoup de vérité. C’est un problème d’estime de soi et une réalité qui limite grandement la vie des gens et leurs sentiments, disent les psychologues.

Mais d’où viennent ces sentiments et comment arrêter de vous haïr ? Comment ces sentiments influencent l’esprit ?

Haine de soi-même et le problème de l’estime de soi

Value Consultation Psychologue Marcela

Nom : EspacoE-mail : *Veuillez saisir une adresse e-mail. Je ne veux pas entrer de nom ou d’adresse e-mail La plupart des gens qui se détestent se considèrent comme différents, mais pas de manière positive ou spéciale, mais plutôt dans un sens négatif. Même les gens qui semblent bien ajustés et bien avec vous peuvent nourrir des sentiments profonds à propos de ne pas s’aimer.

C’ est quand à l’intérieur de vous il y a une voix intérieure très critique, qui fonctionne comme si vous étiez un enseignant ou un collègue stagiaire toujours négativement commentant votre vie.

Cette voix critique commence à vous influencer dans la façon dont vous vous comportez et ce que vous ressentez pour vous-même.

Ces voix qui disent : « Vous, qui pensez-vous être ? » ou « vous ne vous entendez jamais dans la vie ! » Cela signifie que tôt ou tard vous pouvez vous gêner ou ne plus être en mesure de développer vos compétences parce que tu abandonne toujours toi-même.

Bien qu’il semble inhabituel de vous voir avec la haine, la vérité est que tous les gens ont ce genre de filtre critique. Cependant, pour certains, ce filtre entre dans un processus de pensée négative qui commence à prendre racine, et qui est à peine remarqué quand il se pose.

Que pouvez-vous faire pour arrêter de vous haïsser ?

Pour vous débarrasser et arrêter de vous haïr, il y a 4 plans d’action ou étapes qui vous conduiront à commencer à remettre en question ces modèles de pensée. Ces quatre étapes pour rompre avec eux et arrêter de vous haïsser sont les suivantes.

1. Parlez-vous

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Laissez votre email ci-dessous et recevez du contenu gratuit hebdomadaire Politique de confidentialité *Veuillez saisir une adresse e-mail. Ne vous inquiétez pas, nous ne pourrions pas. *ENREGISTRÉ AVEC SUCCÈS. Comprenez-vous d’abord. Reconnaître en vous-même ce que sont les voix de filtre filtres positifs et négatifs. Comment pouvez-vous conquérir votre voix intérieure critique et arrêter de vous haïsser sans reconnaître ces pensées négatives ?

Reconnaissez les modèles négatifs que vous suivez sans remarquer, comme les échos d’attitudes négatives et nuisibles que vous avez copiées de vos parents ou de personnes du passé. Remarquez comment ces voix étendent leurs longs tentacules et leurs effets nocifs qui vous affectent jusqu’à ce jour.

2. Éliminer la culpabilité

Ce « je me déteste » est une voix intérieure critique, qui ne doit pas être prise du côté de la culpabilité ou de l’auto-punition. La haine de soi-même finit par affecter votre vie à bien des égards négativement.

Quand il est dit à l’interne et à plusieurs reprises que vous êtes incapable ou inutile, votre inconscient embrasse ces impressions.

Une étape vers l’auto-différenciation consiste à abandonner les modèles de défense et de culpabilité que vous avez formés par rapport à la douleur que vous avez éprouvée. Vous pouvez également éviter des relations qui abritent des peurs, des traumatismes et des aspects de l’intimité.

3. Cherchez différents exercices et modes

de vie Quand la pensée négative s’installe, elle commence à avoir du pouvoir sur votre vie. Vous pouvez même commencer à projeter de telles pensées critiques sur d’autres personnes, et vous risquez de percevoir le monde à travers son filtre négatif.

C’ est à ce moment que les pensées de paranoïa et d’obsession entrent en place.

Pour cette raison, l’aide de pratiques sportives et d’activités qui éliminent les pensées négatives est l’un des meilleurs moyens d’éviter cette quantité d’idées.

4. Acceptez comme vous êtes

Quand une personne ne s’accepte pas comme elle est, il peut avoir du mal à accepter d’autres émotions, comme la joie, l’amour, car il ne parvient pas à défier son moi critique intérieur. Souvent, cette voix est douloureuse, car elle semble aussi familière, et est enracinée en soi de la l’enfance.

Pour arrêter de vous haïr et avec le cycle obsessionnel des pensées négatives, c’est-à-dire vivre sans limites imaginaires, vous devez apprendre à défier votre sens critique intérieur.

Avec le dépassement de cette voix intérieure, qui est la première étape d’un processus de différenciation de qui vous êtes vraiment, une véritable rupture des pensées et des attitudes destructrices commence.

En vous acceptant, avec vos erreurs et vos échecs, vous intériorisez de nouvelles pensées positives et plus affirmées sur vous-même. La dernière étape consiste donc à découvrir quelles sont vos propres croyances, valeurs et idéaux : que voulez-vous vivre dans votre vie et quelles sont vos aspirations pour l’avenir ?

Laissez-vous arrêter de vous haïr

Comment choisir votre psychologue

Dans ce guide complet, vous apprendrez à tout savoir sur psychologues et psychothérapie. Choisir le bon psychologue pour vous implique plusieurs facteurs. Découvrez-en ici.

COMMENT CHOISIR VOTRE PSYCHOLOGUE De cette façon, lorsque vous croisez votre moi critique intérieur mais pas négatif, vous devenez beaucoup plus capable de vous connaître et de mener votre vie avec plus d’intégrité. Vous pouvez prendre des actions et des décisions qui reflètent vos vrais désirs, donnant un sens unique à votre vie.

Cependant, si vous ne persistez pas à défier cet ennemi intérieur, il deviendra plus fort et de plus en plus difficile de se libérer de vos sentiments de haine.

Si vous ne parvenez pas à vous dissoudre si facilement de ces modèles, demandez l’aide d’un psychologue. Il donnera les outils nécessaires pour prendre la bonne décision et faire face à la situation, grâce à la psychothérapie.

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